Preskoci do navigacije

Preskoci do vsebine

Opis poklica

Osebni trener

Kratek opis

Osebni trener pripravi in vodi trening , ki posamezniku zagotavlja večjo moč, izboljšanje splošnega počutja, večjo samozavest in imunsko odpornost, nadzor telesne teže in večjo kakovost življenja.
Kaj delavec običajno dela

Osebni trener vodi trening ali vadbo posameznika ali manjše skupine. Pri tem udeležencem svetuje spremembo prehrane in načina življenja, ki vodi k povečani zmogljivosti, izboljšani motorični sposobnosti, rehabilitaciji in vzdržljivosti. Za vsakega udeleženca posebej na osnovi predhodnega pogovora in analize zdravstvenega stanja pripravi optimalno obremenitev na orodjih, ki jih imajo v fitnes centrih.
Delovna področja

Delo osebnega trenerja vključuje: pogovor o zdravstvenem stanju in morebitnih zdravstvenih težavah, testiranje sposobnosti, izdelavo osebnega programa in ciljev treninga, pomoč pri izvedbi vaj in spremljanje napredka z dodatnimi testiranji in dopolnitvami vadbe glede na izbrane cilje, kot so hujšanje, priprava na tekme ali pridobitev večje moči. Vadbo lahko izvaja v fitnes centru, na domu ali na prostem.
Delovni pripomočki

Delovni pripomočki na treningu so predvsem orodja in naprave, prilagojene biomehaniki gibov, ter uteži, s katerimi lahko aktiviramo več mišičnih skupin in povečamo telesno koordinacijo. Za trening so potrebna udobna in zračna oblačila, športni copati prilagojeni za večje obremenitve, plastenka z vodo, brisača in rokavičke, s katerimi preprečimo odrgnine rok pri vadbi na kovinskih delih orodij. Osebni trener vodi evidenco testiranj in izbranih vaj, napredek pri vadbi si zabeleži v osebni dnevnik ali v računalniku. Nekateri trenerji pripravijo tudi on-line vadbo in so v stiku z izvajalcem treninga preko interneta.
Izdelek in storitev

Storitev osebnega trenerja je izbor pravilnega zaporedja vaj in vadbe, ki posamezniku omogoča optimalno obremenitev posameznih mišičnih skupin, kot so mišice rok, ramen, nog, hrbta, trebušne mišice idr. Trening prilagojen posamezniku zagotavlja večjo moč, izboljšanje splošnega počutja, večjo samozavest in imunsko odpornost, nadzor telesne teže in večjo kakovost življenja.
Znanja in spretnosti

Osnovna znanja pridobi na Fakulteti za šport na programu Kineziologija, kjer se usposobi za vodenje programov kondicijske priprave in za delo v fitnes centrih. Med študijem osvoji znanja medicine in biomehanike športa, temelje vadbenih procesov, gibalni razvoj otrok in mladine, kondicijske priprave, aerobiko, športno pedagogiko, rekreacijo in športno prehrano. Spozna tudi posamezne športne aktivnosti, od atletike do športnega plezanja in skokov na prožnih ponjavah.
Psihofizične sposobnosti

Osebni trener ima vrhunske psihofizične sposobnosti, saj tudi z lastnim zgledom pripoveduje zgodbo o koristih sistematične športne vadbe. Zna se jasno izražati in ima sposobnosti za delo v skupini.
Interesi

Osebni trener mora biti dober opazovalec, tako da prilagodi trening strankinim željam, potrebam in zmožnostim. Je vztrajen in sistematičen ter sledi novostim na področju fitnesa in športnih panog.
Razmere za delo

Za učinkovit trening je pomemben urejen vadbeni prostor v fitnes centru, ki zagotavlja nemoten trening na orodjih ali delo z utežmi. Običajno poteka trening individualno ali v manjših skupinah, kjer trener spremlja izvedbo vadbe in svetuje posamezniku, kako optimalno izvesti načrtovani vadbeni program.
Nevarnosti

Pomembno je, da udeleženec na treningu varno uporablja športna orodja in opremo. Naloga osebnega trenerja je, da mu pojasni in demonstrira pravilne faze vadbe in ga opozori na morebitne nevarnosti zaradi nepravilne izvedbe vaje ali napačno nastavljenih orodij.
Možnosti zaposlovanja

Zaradi pomanjkanja gibanja in upadanja telesnih zmogljivosti že pri mladih in vse večjega povpraševanja po storitvah telesne vadbe so tudi možnosti za zaposlitev osebnega trenerja v porastu. Osebni trener se lahko specializira za post- operativno vadbo, vadbo starostnikov ali trening športnikov, ki se pripravljajo na tekmovanja, kot je npr. plavanje ali maraton.
Izobraževanje

Študij Kineziologije poteka na Fakulteti za šport Univerze v Ljubljani kot študijski program prve stopnje, študijski program druge stopnje Športno treniranje pa izvajajo na Pedagoški fakulteti v Mariboru.
Druge informacije

Fakulteta za šport, Univerza v Ljubljani, program Kineziologija,

Pedagoška fakulteta, Univerza v Maribor, program Športno treniranje

Osebni trenerji

Kakšne so možnosti zaposlitve?

Preverite položaj poklica na trgu dela v Sloveniji: koliko je trenutno prostih delovnih mest, kakšne možnosti zaposlovanja ponuja izbrani poklic in s katerimi nazivi izobrazbe je ta poklic mogoče opravljati.

Podrobnejši podatki o možnostih zaposlovanja v izbranem poklicu

ncips

Oglasite se v Kariernem središču. Obiščite delavnice in druge dogodke

Karierno središče

eSvetovanje

Oglejte si uporabne nasvete za iskanje zaposlitve.

eSvetovanje

eures

Obiščite evropski portal za zaposlitveno mobilnost.

EURES

FB     LinkedIn    You Tube

Spremljajte nas!

Facebook, LinkedIn,
You Tube